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乍暖还寒,“春捂”防病

文章来源:太原肤康皮肤病医院

   中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”,“春捂”是预防早春疾病的有效方法。即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒。对调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说,应根据气候寒热变化,随时添减衣服。

 

  医生介绍,春季万物发陈,人也一样,经过一个冬季的“温暖关怀”,身体已经适应了穿得暖暖的感觉,体表卫气虚弱,毛孔开泄,当冷风袭来时,长驱直入,人很容易受到外感风邪的侵害。春季气温一天相差十几度是经常的事,还可能受到倒春寒的侵袭。在春季切莫着急脱下冬装,以保护“一身正气”。

 

   但“春捂”也有讲究,盲目的捂容易引发“春火”。早春要捂两头即“首”和“足”,捂头是为了避免风寒侵袭头面、肩颈的经络,防止脑血管病和颈椎病等;捂足是为了避免寒从足起,风寒侵犯四肢关节等。春捂的界限一般以15℃为界,早晚温差小于8℃左右时,就不用捂了,可以换轻便春装,尽情享受春的活力,春的浪漫。

 

  春季穿衣可以采取“分层策略”,衣服里面加一件易脱的夹衣,早晚一定要多穿一些,护卫阳气,但中午气温比较高时,可以适当减衣。

 

  此外,随着天气的逐渐转暖,在减少衣物的过程中,要采取“下厚上薄”的穿衣方法,先减上面,再减下面,因为寒自下而生,脚和腿部一定要注意保暖。

 
  市场发展处(宣传部)

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